競技プログラムについて教えてほしい。

概要

現在質問で初心者にお勧めの文庫を聞いていた際に「競技プログラミング」をお勧めしてくださる方がいました。「競技プログラミングをすることによって、様々な役立つ情報を学べるので初心者にも非常にお勧めです。」と書かれており少し興味を持って調べると初心者にお勧め！みたいな記事を多数見かけました。

ですが、その後熟練の方が同じ質問箱で初心者にはやめておいた方がいいという反対意見を教えてくださる方もいて正直よくわからなくなってます。

競技プログラミングは初心者向けなのか教えてほしい。

ちょっとしたコードしか書けない人間が進むべき道なのか参考までに教えてください。
利点とかこういうことは気を付けたほうがいいとかあれば教えてください。
よろしくお願いします。